!!»ضہمہيرالاحہزآن«!! (¯°»مـــــشــــــرف عــــــــــام«°¯)
عدد المساهمات : 577 نقاط : 45657071 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 20/03/2012 العمر : 35 الموقع : ღ♥ღأنــا من أسكن رمش أمي و روح أبي و وريد أخي و قلب من يحبنيღ♥
| موضوع: نصائح مهمه ومفيده لمريض القولون العصبي الخميس مارس 29, 2012 2:37 pm | |
| هذه بعض النصائح الطبيه المهمه يجب على مريض القولون العصبي الالمام بها
اولا ان يعلم مريض القولون ان هذا المرض غير خطير ولا يتحول الى اي مرض عضوي ثانيا ان يعلم المريض ان حالته النفسيه تلعب دورا اساسيا في اثارة نوبة الالم اضافه الى بعض الاطعمه الغير مناسبه له ثالثا يجب عدم التعرض للبرد المباشر رابعا عدم السرعه في تناول الطعام ومضغه بهدوء خامسا عدم تناول السوائل اثناء الاكل سادسا تناول الطعام بجو هادئ بعيد عن التوتر سابعا ممارسة الرياضه باستمرار ثامنا الاكثار من الانشطه الترفيهيه للتخفيف من حدة الضغوط النفسيه
الغذاء المناسب لمريض القولون العصبي
يجب خلو الطعام من الدسم الحيواني والمنبهات والتوابل الحاره وينصح باالاكثار من الموز والبطاطس المسلوقه والعصائر الطازجه واستبدال الشاي بالميرميه والنعناع والكمون والزهورات ولامانع من استخدام زيت الزيتون لانه لطيف على القولون
| |
|